Le Tog Chöd met notre corps en action. Nos émotions les plus lourdes et négatives se transforment. Nous devenons plus présents, plus nous-mêmes, plus détendus. La pratique fait émerger en nous un certain courage pour décider. Elle nous ramène au cœur de la présence pour laisser vivre notre véritable soi.

C’est la danse de l’épée de Sagesse. Elle prend sa source dans les sagesses tibétaines de la danse Yaman et des mouvements secrets du Kalachakra.

Tog signifie : pensée

Chöd signifie : couper, trancher, libérer

Les postures sont la méthode et les mouvements sont la sagesse. L’union de la méthode et de la sagesse, qui est l’essence du bouddhisme, s’exprime dans la forme du Tog Chöd. Une forme que nous amenons à devenir stable et claire afin de développer

• concentration,
• vigilance,
• continuité.

Ces qualités sont les bases de toute pratique méditative, les méditations du Tog Chöd.

Cette pratique a pour objectif de nous amener la clarté d’esprit en nous établissant dans l’instant présent par une pratique associant 3 niveaux de méditation que sont :

• la pleine conscience,
• la méditation de transformation
• la méditation de purification.

Dans le passé, nous sommes rattachés à nos peurs, et dans le futur nous projetons nos attentes, cherchant à trouver à l’extérieur de nous le moyen de combler nos insatisfactions intérieures. Le Tog Chöd, cette danse avec l’épée, est une pratique puissante et dynamique, qui nous amène directement dans le moment présent. Nous devons être courageux pour être dans le moment présent. Ses mouvements fluides sont décisifs et stimulants.

L’épée est notre alliée, notre sagesse intérieure. L’épée est le symbole de la sagesse, nous l’utilisons pour lever les voiles de notre ignorance et instaurer une paix bienfaisante à travers un esprit clair.

Il n’y a pas d’ennemi en dehors de toi-même. – Tulku Lobsang