Le yoga Lu Jong, créé il y a environ 8000 ans, est la discipline du mouvement la plus ancienne d’Asie. Basés sur une connaissance approfondie de l’interaction entre la nature, le corps et l’esprit, ses mouvements spécifiques créent un équilibre entre les liquides et les éléments vitaux de l’organisme.

Les mouvements portent pour la plupart sur des mouvements de la colonne vertébrale (extension, flexion, torsion). Dans la médecine tibétaine, la colonne vertébrale est un peu la boîte à énergie du corps et part du principe que si la colonne n’est pas équilibrée, alors tous les systèmes du corps se déséquilibrent automatiquement. L’impact des mouvements sur les vertèbres permet d’énergiser les canaux du corps qui se sont asséchés et les font à nouveau fonctionner. Les canaux cassés sont reconnectés afin que l’énergie puisse à nouveau mieux circuler.

Programme

Le yoga Lu Jong est composé de 21 mouvements répartis en 5 séries:

• les mouvements d’harmonisation des 5 éléments,
• les mouvements pour la mobilité des 5 parties du corps,
• les mouvements pour les fonctions des 5 organes vitaux,
• les mouvements pour soigner les 6 conditions.

Des exercices de respiration, d’automassage des 5 éléments, de méditations et de relaxation sont également proposés.

Durée du cours : sur 1 week-end (samedi et dimanche de 09h à 15h)
Prix du cours : Frs 390.00

Dates : Formation Lu Jong combinée avec la formation Ne Jang

• Calendrier  2025 : 8 & 9 novembre 
• Calendrier  2026 : 7 et 8 novembre