L’ayurveda (veda = science, ayur = de la vie) est le plus ancien système de santé indien. Il s’agit d’une médecine holistique, d’un système hygiéniste pratiqué au quotidien par la population indienne. Le principe de base de l’ayurveda est : Joie, Amour et Respect.

L’abhyanga (massage de tout le corps) fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. En Inde, il est coutume de se faire masser une fois par semaine, indépendamment de l’état de santé. Ce massage est tout particulièrement recommandé pour une amélioration globale de la santé et du bien-être. En effet, celui-ci permet l’évacuation des toxines et une recharge en énergie vitale. Il s’agit de l’un des massages les plus classiques en Inde, généralement donné avec de l’huile de sésame légèrement chauffée. Il consiste à stimuler les marmas, qui sont des points d’énergie au travers desquels les Prâna se déplacent, au moyen de pressions fortes ou légères et de massages pour rééquilibrer les fonctions des organes. Des pieds à la tête, chaque zone est soigneusement massée et l’attention est portée aux différents éléments qui la constituent – l’air, l’eau et le feu – organisés en trois systèmes : VATA, pour le système nerveux et hormonal, PITTA, pour le système digestif et enzymatique et KAPHA pour les fluides.

Public-cible:

Cours ouvert à TOUTE personne souhaitant acquérir les techniques de base du massage ayurvédique.
Objectif de la formation : être capable de donner un massage ayurvédique de 60 minutes

Le cours de base proposé vous amène à pratiquer les principaux types de figures de ce massage (pressions, étirements, harmonisation des doshas, travail sur les points, mobilisations douces) dans différentes positions.

Contenu du cours

• Histoire et philosophie de l’Ayurvéda
• Explication de l’approche ayurvédique de la santé
• Les 5 éléments (eau, terre, feu, air et éther) et les 3 doshas (constitutions): Vata, Pitta et Kapha
• Les gunas et leurs qualités selon les 5 éléments
• Impact de la respiration et des méditations sur le pouls et sur l’état physique et mental
• Règles et techniques simples (médiation et hygiène de vie) pour (ré)équilibrer les doshas
• L’importance des routines journalière
• Rôle d’Agni
• Détermination du type constitutionnel (prakriti) et la constitution psycho-spirituelle (satva)

Validation:

*Une Attestation formation continue ASCA*

• Durée du cours : 1 week-end (de 09h00 à 17h00)
• Prix du cours : CHF 390.-

Calendrier  2025 : Session I 20 et 21 septembre

Calendrier  2026 : Session I 19 et 20 septembre

Cette formation continue est dispensée par Gelek Dhundup, Thérapeute et formateur agréé ASCA, naturopathe en Médecine Tibétaine